|
En stor del af den danske befolkning oplever en mere og mere
stresset hverdag. Der tales om positiv og
negativ stress. Den positive stress hjælper dig
til at yde dit bedste i den givne situation.
Stress bliver negativt, når din krop og
psyke igennem en længere periode udsættes for
krav du ikke føler du kan leve op til.
Den negative stress derimod, ikke alene forringer din præstation,
den belaster ligeledes din krop både psykisk og
fysisk. Dette kan medføre alvorlige
helbredsmæssige konsekvenser for dit sind
og krop. Tilstande som udbrændthed, angst og
depression ses typisk som resultat af
længerevarende stress.
Negativ stress viser sig tit på nogle måder
der af den stress ramte ikke altid forbindes med det at være
stresset. Nogle af de vigtigste indikatorer er
Fysiske ::hjertebanken, indre uro, hyppige
infektioner, megen hovedpine, problemer
med mave. Psykiske: Ulyst, træthed,
hukommelsesbesvær. Adfærdsmæssige: Nogle
bliver aggressive, irritable og oplever besvær
med at tage beslutninger. Disse
belastninger medfører et øget syge fravær fra
arbejdet. Dette sygefravær generere mere stres
idet man nu oplever at være endnu mere bagud på
arbejdet. Der er mange mennesker der
forsøger at behandle deres psykiske og fysiske
symptomer på stress ved hjælp af smertestillende
medicin mod hovedpinen, syreneutraliserende
midler mod mave osv. osv. Det er ligeledes
typisk at indtaget af stimulanser så som kaffe,
cigaretter og alkohol forøges i stressede
situationer. Det er symptomerne der
behandles
Det en psykolog kan hjælpe dig med i forhold til
stress er, hvorledes du håndterer din stress.
Det er eks. punkter som at:
Ovenstående er nøglepunkter i dit samarbejde med
psykologen. Målet i behandlingen er at bryde de
"onde" cirkler og skabe større trivsel, glæde og
overskud din dagligdag.
|
